밤에 먹는 사과, 과연 건강에 나쁠까?

안녕하세요, 항상 여러분께 유익한 정보만을 제공해 드리고 싶은 유빼시입니다.

밤에 먹는 사과는 독사과라는 말, 혹시 들어보셨나요? 저도 어려서부터 이 말을 듣고 되도록이면 밤에 사과를 비롯한 각종 과일들을 먹지 않곤 했습니다. 그런데 이 사과, 과연 밤에 먹으면 정말 몸에 해롭게 작용할까요? 밤에 먹는 사과는 독사과라는 말이 과연 정설인지, 속설인지 지금부터 파헤쳐보도록 하겠습니다.

 

Q. 밤에 사과를 먹으면 속 쓰림과 소화불량을 유발한다?

Eating an apple at night is good or bad?

A. 어느 정도 맞는 소리입니다. 하지만 뭐가 됐든지 밤에 먹으면 속 쓰림과 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 사과는 신맛이 나는 과일이지만 산성이 아닌 중알칼리성 식품이기 때문에, 밤에 먹는다고 해서 위벽에 손상을 주지는 않습니다.  만약 여러분께서 평소에 야식을 즐겨 드신다면, 차라리 사과를 드시는 편이 훨씬 건강에 좋겠습니다.

 

이렇게 밤에 먹는 사과가 과연 건강에 치명적인지 살펴보는 시간을 가졌습니다. 앞으로 야식보다는 자기 전에 사과 하나 먹는 것이 건강 면에서도 이익이 있을 것 같네요. 오늘도 제 글이 도움되셨나요? 지금까지 여러분께 유익한 정보만을 드리고 싶어 안달이 난 유빼시였습니다!

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